Wat nou weer! Holy shit!Vannacht werd ik wakker en kon me niet meer omdraaien. Uiteindelijk lukte het, maar op een manier die ik de oude mensen in het verpleeghuis had zien doen. Ledemaat voor ledemaat. Mijn romp verplaatsen door met mijn handen om de bedrand heen mijn lichaam naar de bedrand toe te trekken.
Rugpijn! En dat terwijl ik altijd roep dat ik niet weet hoe rugpijn voelt. Nu weet ik het.
Ik ben er uit gegaan, vannacht. Naar beneden. Kopje thee gemaakt, computer aan, sigaretje. Lopen gaat, maar iedere beweging van mijn romp geeft een pijnscheut. Een gaap wordt abrupt gesmoord, omdat het lijkt alsof er een mes tussen mijn ribben wordt gestoken.
Ik pijnig mijn hersenen af wat ik verkeerd gedaan heb. Verkeerde houding? Te lang op mijn buik gelegen? Dat zou kunnen.
Of waren het die push-ups van gisteren? Ik kreeg namelijk de onbedwingbare neiging iets te gaan dóen. Soms heb je zo’n gevoel dat je de hele wereld aan kunt. Een marathon lopen. Honderd push-ups doen. Tweehonderd sit-ups. Ik voelde me stérk. Mijn lichaam voelde als een veer die op springen stond. Ik had me toch een energie! En dat moest er uit. Ik moest iets doen.
Het werden push-ups. Twintig, en toen was ik kapot. Mijn schouders brandden. Mijn bovenarmen konden mijn gewicht niet meer omhoog krijgen. Maar het voelde goed!
Zou dat het geweest zijn? Ik dacht dat ik mijn lichaam, dus mijn rug, goed gestrekt gehouden had. Of word ik gewoon te oud voor deze geintjes? Wanneer ga je je nou eens naar je leeftijd gedragen, muts!
Ik weiger me oud te voelen. En verdorie, ik bén niet oud! Op de sportschool wil ik me ook altijd meten aan jongeren die fietsen alsof ze de Tour rijden. Voor mijn gevoel lukt me dat aardig. Ik rij daar mijn eigen Tour. Mijn eigen Alpe d’Huez.
Mijn rug roept nu iets anders. ‘Ouwe trut! Dat heb je er nou van! Had je nog niet geleerd van die keer dat je je achillespees scheurde toen je ook zo’n energieaanval had?! Word toch wijzer!'
Wat is nou de moraal van dit verhaal?
Die is er niet. Oftewel: die weiger ik te zien.
26 opmerkingen:
Nou ja!!!! Ik werd vannacht ook al wakker met rugpijn, op maaghoogte zeg maar.. Ik kan me niet herinneren een rare beweging gemaakt te hebben of zo. Denk dat het komt, omdat ik het vannacht warm had en het dekbed weggeslagen heb (ik lig onder het open raam)
Ik vind het wel weird, dat we dat uitgerekend tegelijk hebben!! Ik blijf maar een beetje bewegen, want ander word ik helemaal stijf. Sterkte Goentah! Weet precies wat je voelt nu.. :-(
@Helen: Heb jij ook push-ups gedaan? :-) Ik kan me verder ook niet herinneren wat er mis gegaan is. Behalve dat dus :-)
Het zit bij mij ook niet onderin, maar ergens middenin mijn rug.
Jij ook sterkte! Strompeldestrompel...
Had ik dat maar gedaan, dan wist ik de oorzaak!
Een kleine oprisping daarnet veroorzaakte krampen... pfff... Ik ga er maar wat over schrijven. (voel me net een oud wijf)
Warmte is erg goed en verlichtend, heb je geen pittenzak, die je er tegenaan kunt houden? Verder toch in beweging blijven, terwijl je het tegenovergestelde geneigd bent te doen. Ik heb na mijn laatste rugperiode (alweer een jaar terug) een skippybal gekocht, dan zit je actief en kun je oefeningen doen, een aanrader. Ik was erg bang voor rugpijn, nu we op het bed van mijn ouders slapen, maar ik heb een heerlijke nacht gedraaid (sorry).
@Helen: Misschien heb je wel maag/darmklachten, wat uitstraalt naar je rug. Of (andere mogelijkheid): we zíjn gewoon ouwe wijven! :-( Nah, toch maar niet.
@Erika: Ik heb geen pitten, wel een coldpack in de vriezer die ik ook kan opwarmen. Maar dat is me teveel gedoe. Ik heb een ibuprofen genomen en dat werkt. Ik ben meer iemand van de pillen :-) Als het morgen nog niet over is, pak ik iets uit de lades van de apotheek. Diclofenac, arthrotec of naproxen.
Auw, ik ken helaas het gevoel van rugpijn wel en ik leef met je mee. Sterkte! En niet te lang achter je computer gaan zitten he!
@Esther: Neehee mama :-) Ik was druk bezig, ondanks mijn gestrompel. Was opvouwen nota bene. Had ik dat gisteren maar gedaan...
Dit is echt de eerste keer dat ik last van mijn rug heb. Ik hoop dat het eenmalig is.
Ik heb na een lange warme douche er ook maar een Ibuprofen 400 ingemikt. Diclofenac hebben we wel in huis, maar daar wacht ik nog even mee.
Ga maar weer even lopen.. pfff...
Je bent helemaal niet oud! Hoe oud ben je eigenlijk? (Ik kan wel een schatting maken, maar da's onbeleefd) (vragen naar leeftijd trouwens ook)
Maar iedereen heeft toch weleens pijn door een verkeerde beweging of whatever. Hopelijk was het idd eenmalig en gaat het snel weer over.
Gelukkig is het bij mij bijna weggetrokken, die spierpijn. Ik kon twee dagen amper fatsoenlijk bewegen door dat rolstoelbasketballen op vrijdag. Ik heb wel zaterdagavond voor ik naar bed ging een Diclofenac genomen, want anders had ik helemaal geen oog dicht gedaan. We zijn wel een mooi stel krukken bij elkaar zeg! :-)
Weer een goede reden voor mij om niet aan sport te doen en zo kan ik lekker mijn vorm behouden. ;)
@Helen: Zodadelijk nog maar een ibuprofen... Het begint uit te werken :-(
@Es: Ik schat dat je mijn leeftijd best in kunt schatten :-) Ik voel me in elk geval niet oud, en that's all that matters :-) Je mag best raden, maar dan wel zachtjes :-)
Ik heb wel vaker spierpijn, maar dit voelt toch anders. Ik ken het niet. Hopelijk gewoon wat verrekt of overbelast. Ik maak me er niet teveel zorgen over, ook al is het lastig.
@Pike: Volgens mij belast je bij rolstoeldansen je rug enorm. Geen wonder dat je dat voelt. We zijn inderdaad een stelletje krukken... Afkloppen!!
@Erik: Al het werk wat jij in je tuin doet kun je denk ik wel vergelijken met topsport :-) Toch is bewegen goed voor een mens. Maar dan wel met mate. Zucht.
@Goentah: ik denk dat je tegen de 40 loopt :) Kan 37, 38, of 39 zijn. *benieuwd is of het klopt*
@Es: Ssstt!! Niet zo hard!!
*slaat haar handen voor haar oren en grinnikt*
Oeps sorry =)
Push ups?! Niet meer doen, alleen in je bh misschien, maar meer ook niet. Je ziet wat er van komt. En niet teveel in de lade van de apotheek graaien, voorzichtig ermee.
Ik kon eerder niet reageren (ook blogger heeft problemen). Heel vervelend voor je, het is blijkbaar besmettelijk! De huisarts adviseerde mij driemaal daags Ibuprofen 400, zodat de spier kon ontspannen en sneller herstellen. Klinkt als overbelasting, misschien toch niet helemaal de verkeerde houding gehad. Hoop dat het snel over gaat!!
@Es: :-))
@Ireen: Nee, die push-ups die jij bedoelt zijn niet echt mijn stijl:-) Dan maar af en toe een pijntje, soms doe ik nou eenmaal een beetje ondoordacht...
Ik zal niet teveel graaien, hoor, alleen als het nodig is. Ik moet per slot van rekening wel weer de hele dag op mijn benen staan.
@Hanscke: Soms voel je je jonger dan je bent, en dan krijg je dit soort dingen. Ik vrees dat ik dat tot mijn 80ste zal blijven houden. Altijd al een spring-in-'t-veld geweest eigenlijk. Zo iemand die over een hekje springt als ze er een tegen komt :-) Ouder, maar niet wijzer...
@She: Blogger was zoooooo traaaaaaaag vandaag :-(( Sorry! Niet dat het mijn schuld is, maar toch.
Chronische rugpijn lijkt me vreselijk. Ik heb het nu één dagje, en heb er nu al de balen van. Merk je al verbetering? Sterkte!
Mijn lief (41) dacht dat ze nog een voetbalwedstrijd kon spelen, hahaha.. ze heeft nu een enkelblessure. Het houdt een keer op... echt waar. ;-)
Ik kan helemaal niet meer inloggen. Al 2 dagen niet meer!!
Succes met de rugpijn! Ik hoop dat het inmiddels al over is?
hahahaha.... moraal????? je bent zo jong als je je voelt.... of zou oud natuurlijk...;)
@Pascal: Jouw lief lijkt dus een beetje op mij :-) We blijven gewoon volhouden dat we 20 zijn. Blessures of niet! Dan maar een klein blessuurtje, kan mij 't schelen!
@Hette: Blogger is echt een beetje van slag, net als mijn rug. Ik heb een paar sterke pijnstillers meegenomen. En dat was hard nodig, want het was vandaag zelfs nog erger dan gisteren :-(
@Pascha: Als je af en toe een handstand tegen de muur maakt, of een radslag, kun je ook wel een paar push-ups doen, toch? :-)
Laat die moraal maar over voor de echte oudjes :-)
Had er vanmiddag ineens ook last van, zomaar. Ben lekker wat eerder naar huis gegaan en zit nu als een bejaarde in mijn stoel achter de PC. Hoop dat het snel weer over is, want ik vind het niks.
@Wiro: Fijn dat je eerder weg kon. Ik moest de dag uitzitten (= staan), maar kon wel wat innemen tegen de pijn.
Ben het met je eens: het is drie keer niks.
Hoe is 't vandaag gegaan?
@Erika: Dankzij een diclofenac van 75 mg ging het redelijk, bukken iets minder (en dat moeten we váák doen...) Ik zie een beetje op tegen de nacht, en vooral tegen het wakker worden morgenochtend :-(
Een reactie posten