Hoeveel stappen zet men eigenlijk op een dag? Ik had geen idee. Ik heb het even gegoogled, want zelfs bij benadering had ik het niet kunnen schatten.Ik lees (klik) dat wanneer je rond de 10.000 stappen per dag loopt, je HEEL gezond bezig bent en dat je zelfs afvalt. Het is in elk geval gewenst meer dan 6.000 stappen op een dag te zetten.
Dat moest ik natuurlijk uit testen. Het geval wil dat ik sinds gisteren in bezit ben van een grappig gadget: een stappenteller. ‘Pedometer’ staat er op het doosje. Gelukkig wist ik dat het om een stappenteller ging. Ik kom niet vaak 10.000 pedo’s per dag tegen.
Ik kreeg dit geweldig nuttige (met enig sarcasme gesproken) apparaat nadat ik een collega lid had gemaakt van de sportschool. Mijn collega had nog meer voordeeltjes: ze hoefde geen inschrijfgeld te betalen, ze kreeg een mooie stevige sporttas, een bidon, een fittest (die ze niet gaat doen), en ook een pedometer. Als ik had mogen kiezen had ik liever een sporttas gehad, maar helaas. Een gegeven paard... etc. Ik moet het doen met die lullige pedoteller.
Vandaag hebben mijn collega en ik van 8 tot 17.30 uur onze stappen geteld. Mijn score klopt niet helemaal, omdat ik in de koffiepauze het ding uit mijn handen liet vallen, waardoor het open sprong en het batterijtje er uit vloog. De teller stond toen weer op nul.
Om half zes was mijn pedoscore 9.817. Mijn collega had ruim over de 10.000 stappen op haar teller (maar zij had de hare niet laten vallen). En dat alleen op het werk! Wat zijn we toch gezond bezig!
Het was niet eens een ‘loperige’ dag, eigenlijk een heel middelmatige. We spreken van ‘loperig’ als veel patiënten hun geneesmiddelen komen ophalen in de apotheek. Heen en weer lopen van de balie naar de kast om de medicijnen te pakken. Natuurlijk lieten onze andere collega’s ons wel allerhande klusjes doen om onze score op te schroeven, wat we voor deze ene keer gewillig deden. Alles voor een hoge score.
Morgen hang ik mijn pedoteller weer aan mijn broek. Het is wel jammer dat ik morgenochtend een min of meer zittende taak heb. Niet echt goed om het gemiddelde op te voeren. Als ik onder de 6.000 zit, ren ik ’s avonds wel een paar keer de trap op en af.
Ik merk het al, ik ben nu al verslaafd aan mijn pedometer...
20 opmerkingen:
Die dingen ken ik ja! Ik heb er zelf ook één, maar die ligt al twee jaar in de kast. Nooit gebruikt omdat ik al afhaakte bij het instellen van het ding (onduidelijke gebruiksaanwijzing) :P
Door jouw log word ik toch weer benieuwd hoeveel stappen ik op een dag zet..
*gaat stappenteller pakken*
Ik kan 'm niet vinden. Hij ligt niet op de plek waar ie zou moeten liggen. Zou ik 'm dan weggegooid hebben...
@Es: Op mijn stappenteller is niks af te stellen, het is echt een superstom apparaat. Eén knop zit er op: de resetknop. Als je de batterij er uit haalt is hij uit. Het zou me dus niks verbazen als hij snel stuk gaat.
Jammer dat je hem niet kunt vinden, dan had je mee kunnen doen met stappen tellen :-)
Ik ga er ook eens mee lopen... ik loop best veel op een dag.
@Pascal: Heb je er een? Een goede is best prijzig geloof ik. Volgens mij kostte de mijne nog geen 2 kwartjes. Maar hij doet het wel redelijk, we hebben hem regelmatig uitgetest.
Ehm, is het niet juist de bedoeling dat je het normale gemiddelde van een normale week onderzoekt? =;~)
Ik heb er een tijdje een mogen lenen om te zien of ik genoeg beweging had en niet te veel pieken en dalen, inderdaad handig én verslavend.
@Marijne: Ach, op zo'n eerste dag doe je een beetje overdreven :-) Maar ik zei al, het was geen loperige dag, dus ik heb niet overdreven veel stappen gemaakt. Ben benieuwd naar morgen :-) Oh nee, 's ochtens zit ik voornamelijk :-(
Ik heb hem ook een week 'omgehad' op mijn werk: gemiddeld over die vijf dagen liep ik per dag veel meer dan die 10.000 stappen. Gooed dus. Ben benieuwd hoeveel jij er maakt op een 'loperige' dag.
Hahahahah, die zin met die pedo´s LOL... Moest er wel hard om lachen.
Ik zit de hele dag op het werk. Misschien kom ik net aan 100 stappen per dag.
Maar ik ga wel 2 tot 3 keer per week naar fitness en op zondag zwemmen. Dus toch nog een beetje gezond bezit.
Hmm, met mijn werk kom ik er echt niet aan, een zittende functie achter het buro. Telt fietsen ook? Ik fiets namelijk wel een uur per dag.
Ik had het trouwens beter voor elkaar bij mijn sportschool. Na het opgeven van 10 mensen die ze konden bellen voor een gratis proefles, kreeg ik een tas, een handdoek, een gratis powerplate introductie, een bidon en twee zonnebanksessie's :).
vorig jaar heb ik een stappenteller gekocht bij Blokker ik geloof dat dat ding 2 euro kostte. Volgens dat apparaat maakt ik ongeveer 15000 stappen op een dag. Maar ik twijfel aan de nauwkeurigheid van de sensor in deze teller. In de mijne is het een gewichtje dat door de beweging van het lichaam een contactje opent en sluit. Ik heb er mee gexperimenteerd en kwam tot de conclusie dat de meting niet betrouwbaar is. Maar misschien dat jouw meter wel een redelijk betrouwbaar beeld geeft.
Ik denk dat ik een hele lichte tred heb ;-), want het ding (dat ik gratis kreeg bij de Becel, geloof ik) registreert vaak mijn stappen niet. Terwijl ik toch aardig wat af loop.
ik had er een gekregen van een werkgever. die moest volgens de gebruiksaanwijzing om mijn pols. nou, dan komt je wel boven de 10.000 hoor. :)
Zomaar een andersoortig 'weetje': mieren onthouden precies hoeveel stappen ze hebben gelopen in een bepaalde richting.
LOL, dat lijkt me een gezonde verslaving!
We kunnen er vanuit gaan dat jij dus ook boven de 10.000 zit. Mooie score, goeie stimulans om morgen een stevige wandeling te maken.
De afgelopen twee weken was het helemaal niets, maar zodra ik weer op mijn werk ben ren (niet loop!) ik me weer suf.
@BB: Sta je dan te ijsberen voor de klas? :-) Of moet je ieder uur naar een ander lokaal rennen? Je krijgt in elk geval genoeg beweging!
@Hette: Dat zit dus wel goed bij jou, ook al loop je niet veel op je werk. Af en toe een kop koffie halen of even naar het kopieerapparaat lopen zou je score misschien verhogen :-)
@Esther: Ik heb hem op mijn fiets uitgeprobeerd, en daar telde hij ook de omwentelingen. Fietsen telt dus ook!
Tjee, ik ben jaloers op wat jij kreeg. Een tijdje terug kreeg degene die een nieuw lid bij onze sportschool aan bracht wél een mooie tas, maar nu krijgt alleen het nieuwe lid wat. 't Is niet eerlijk.... :-(
@Neon: Het mijne is ook een waardeloos prul eigenlijk. Weegt niks en valt dus uit elkaar als je hem laat vallen. Zo'n 'made in Taiwan-geval'. Toch telt ie wel aardig, ik had hem vandaag aan de rand van mijn laarzen vast geklikt, dat was nauwkeuriger dan de band van m'n broek.
@Ireen: Ik heb vaker negatieve dingen over dat becelding gehoord. Jammer, het was een leuke actie van becel, maar ze moeten dan wel goede spullen weggeven.
@Wies: Haha, even met je armen zwaaien, en hup, zo weer 100 'stappen' er bij :-)
@Marius: Dat is het probleem: ik zwalk alle richtingen op, zodat ik de tel kwijt raak ;-)
@Bijzonder: Het houdt mijn andere (minder gezonde) verslavingen mooi in balans ;-) Vanavond verzet ik geen stap meer. Of het moet zijn van de pc naar de tv.
@Gerard: Vanmorgen had ik hem eerst aan mijn broerband geclipt, maar ik heb hem een paar keer per ongeluk gereset toen ik tegen de balie leunde. Vanmiddag ging het beter, toen zat ie aan mijn schoenen. Ik heb dus geen idee hoeveel stappen het vandaag waren.
In mijn eentje wandel ik nauwelijks, niet meer sinds mijn hond dood is. Maar ik ga morgenochtend sporten. Is dat ook goed?
@Moniekie: Maar je bent in je vakantie vast wel een keertje extra naar de sportschool geweest? Dat compenseert de boel weer een beetje ;-)
Leuke gadget, ik wil er ook een!!
@She: Vraag er eens naar bij jou op de sportschool! Wie weet hebben ze ook wel leuke acties. (Iemand lid maken of zo...)
Ik had zo'n ding in mijn kerstpakket. Van mij hadden ze 'em mogen houden...
Een reactie posten